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水蜜桃：维生素 C 的优质来源，增强免疫力的天然佳品

水蜜桃：维生素 C 的优质来源，增强免疫力的天然佳品

水蜜桃是一种美味又营养的水果，堪称维生素 C 的优质来源，也是增强免疫力的天然佳品。每 100 克水蜜桃果肉中约含有 6-10 毫克维生素 C，虽不及柑橘类水果和猕猴桃，但高于苹果、梨等常见温带水果。维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，增强中性粒细胞活性，提升机体对病原体的清除能力，有助于身体抵御外界病菌的入侵。